การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร มีทางเลือกไหนบ้าง ?

​

1.บุหรี่ส่งผลเสียต่อบุคลิกอย่างไร

• ทำให้เกิดคราบเหลือง น้ำตาลที่นิ้ว ลิ้น และฟัน

• เพิ่มความเสี่ยงที่ฟันจะหลุดจากปากมากกว่าคนทั่วไป

• มีกลิ่นปาก ฟันผุ และลมหายใจเหม็น

• ต่อมรับรสทำงานลดลง อยากอาหารลดลง น้ำหนักลดลง ซูบผอม ริมฝีปากดำ

• ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยก่อนวัย

• ทำให้เส้นผมของคุณสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ

• สมรรถภาพทางเพศเสื่อมจากการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท

• เมื่อสูบนาน มีผลต่อความสามารถในการคิด การจำ การรับรู้

• หลอดเลือดใหญ่บริเวณช่องท้องโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง

• ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียลดลง

• มีอายุสั้นลงโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ปี เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่

​

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานอีกมากมายที่บ่งชี้ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ตัวอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท และการพยายามฆ่าตัวตาย

​

2.บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร

​

สารเคมีในควันบุหรี่สามารถทำลายร่างกายของผู้สูบได้หลายวิธี โดยวันนี้เราจะยกตัวอย่างเฉพาะสารหลักๆที่ทุกท่านน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง

นิโคติน

ทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงจนไปทำลายหัวใจด้วยการบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเร็วขึ้น และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง

คาร์บอนมอนอกไซด์

ทำให้หัวใจขาดออกซิเจนที่จำเป็นในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป ทางเดินหายใจของผู้สูบจะพองตัวและจะปล่อยให้อากาศเข้าไปในปอดน้อยลง

ทาร์หรือน้ำมันดิน

ทาร์เป็นสารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด , กล่องเสียง , หลอดลม , หลอดอาหาร , ไต โดยที่ร้อยละ 50 ของน้ำมันดินจะไปจับที่ปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

ฟีนอล

ทำให้เป็นอัมพาตและฆ่าเซลล์คล้ายขนในทางเดินหายใจ ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะทำความสะอาดเยื่อบุทางเดินหายใจและป้องกันการติดเชื้อ

แอมโมเนียและฟอร์มาลดีไฮด์

มีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองตา จมูก และคอ หากผู้สูบมีอาการอยู่แล้วและยิ่งสูบบุหรี่เข้าไปยิ่งจะทำให้กระตุ้นและเป็นมากกว่าเดิม

สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

ในบุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็งหลากหลายชนิดที่จะทำให้เซลล์ของผู้สูบเติบโตผิดปกติหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งได้

สารตะกั่ว

เป็นสารโลหะหนักทำลายสอง ไต ระบบประสาทและเม็ดเลือดแดงอย่างรุนแรง สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้โดยเฉพาะในเด็ก

​

3.ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

​

ควันที่เกิดจากการสูบบุหรี่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้อื่นได้เมื่อพวกเขาหายใจเอาควันบุหรี่มือสองเข้าไป ซึ่งนั่นก็คือการหายใจเอาสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไปด้วย

โดยควันเหล่านี้ประกอบไปด้วยสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด เป็นสารพิษนับร้อยชนิดและในจำนวนนี้ราว 70 ชนิด เป็นสารก่อมะเร็ง

ที่สำคัญ !!! ควันเหล่านี้ไม่ได้มีแค่ที่เราสูดดมเข้าไป แต่ยังติดอยู่บนเส้นผมเสื้อผ้า บนพรม รวมถึงข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ที่เรียกกันว่าควันบุหรี่มือสามซึ่งจะเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างไม่แพ้ควันบุหรี่มือสองเลย

ความเสี่ยงในสตรีมีครรภ์

การสูบบุหรี่หรือการสูดดมควันบุหรี่มือสองในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีผลต่อสุขภาพของเด็ก

1. ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกน้อย

2. ส่งผลต่อการพัฒนาปอดของทารก

3. เพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด

4. เพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด

5. เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและความเจ็บป่วยทั้งต่อคุณและลูกน้อย

​

ความเสี่ยงในเด็กและเยาวชน

หากพวกเขาอาศัยอยู่กับคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำในบ้าน จะทำให้เด็กเหล่านี้สูดดมนิโคตินในปริมาณที่เท่ากันราวกับว่าพวกเขาสูบบุหรี่ถึง 60 – 150 มวน ต่อปี

• ก็เพียงพอที่จะพิจารณาได้ว่าเป็นผู้สูบครั้งคราว

• เพิมความเสี่ยงต่อมะเร็งปอด 20% ถึง 30%

• เพิ่มโอกาศที่พวกเขาจะกลายเป็นผู้สูบบุหรี่ในอนาคตเป็นสองเท่า

​

​

4.ทางเลือก ทางรอดใหม่สำหรับผู้ติดบุหรี่

บางท่านสามารถเลิกบุหรี่ด้วยการหยุดสูบหรือหักดิบ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถเลิกได้ด้วยการหักดิบ นั่นจึงทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ทางเลือกอื่นอีกมากมายที่มาทดแทนบุหรี่

ในที่นี้เราขอแนะนำบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเป็นตัวช่วยเลิกสูบบุหรี่หรือบางท่านจะใช้สูบแทนบุหรี่เลยก็ได้เพราะ บุหรี่ไฟฟ้า นั้นมีความปลอดภัยมากกว่าบุหรี่จริงมากถึง 95%

​

โดยที่บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอีกตัวเลือกนึงที่มีความปลอดภัยกว่าในการนำนิโคติเข้าสู่ร่างกาย แถมยังไม่เสียบุคลิกภาพเหมือนการสูบบุหรี่มวน และไม่มีการเผาไหม้แบบสันดาปอีกด้วย

​

​

5.สรุป

บุหรี่นั้นมีสารพิษหลายพันชนิดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายและบุคลิกของผู้สูบอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย

หากไม่สามารถเลิกสูบได้ทันที แนะนำให้ลองหาตัวเลือกอื่นมาทดแทนการสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นการรักษาสุขภาพตัวเองแล้วยังเป็นการรักษาสุขภาพของผู้อื่นอีกด้วย

​

​

​

​

​

​

​